קישורים להשראה

 

כמה מילים על השראה

כשהתיישבתי לכתוב מהי השראה עבורי , הייתי סקרנית ובדקתי הגדרות שונות למילה הזו...השראה.

גיליתי מילים כמו :ניצוץ, נְתִינה , מוזה, טעינה חשמלית, רעיון ועוד מילים מעוררות, מילים מחדשות, מרגשות ,מעוררות השראה.

אז בשבילי השראה היא באמת מפגש עם כל מיני , ספרים, אנשים, מצבים, סרטים ורעיונות אשר מאפשרים לי לחוש ניצוץ.

ניצוץ של עשייה, ניצוץ של מחשבה, ניצוץ פנימי של רצון להיטיב, ניצוץ של פעולה, ניצוץ של תנועה פנימית אי שם בתוך הלב ,

התחלה...התרגשות... השראה...

כאן בדף זה אני רוצה לשתף איתכם קצת מהדברים שעוררו בי השראה מבחינת הדרך בה אני רואה חינוך,

הדרך בה נכון לחיות באהבה ובשימחה, בקבלה ובנתינה.

סרטים , ספרים , סרטונים שלי עשו טוב. פתחו בעבורי ניצוץ פנימי.

 

מאחלת ומקוה שתאהבו את קטעי ההשראה שבחרתי , שיעוררו בכם ניצוץ.

קישורים להשראה

 

סירטונים

מורה יפני המלמד את הילדים באופן מעורר השראה

In the award-winning documentary Children Full of Life,

a fourth-grade class in a primary school in Kanazawa, northwest of Tokyo, learn lessons about compassion from their homeroom teacher, Toshiro Kanamori. He instructs each to write their true inner feelings in a letter, and read it aloud in front of the class. By sharing their lives, the children begin to realize the importance of caring for their classmates.

שיעור מילדה בת 6

העוצמה שבפגיעות

כוכבים על פני האדמה, מרגש ומומלץ לכל הורה ומחנך

סרט חינוכי על ילד דיסלקט שהוריו לא הבינו אותו וזלזלו והתעללו בו, עד שהגיע לידיים טובות וגילו את כל כישרונותיו, מומלץ לכל מלמד והורה, הרבה פעמים אנו לא מבינים ילדים מכים אותם, ובסוף מתברר כמה הם ילדים מיוחדים וכמה אנו צריכים להתאמץ ולהבין אותם ולא ישר ללכת לדרך המכות... 

אסימוני משחק – ריצארד לבוי

כל ילד צריך גיבור

הלב הנבון מאת ג'ק קורנפילד

יצא לאור ע"י הוצאת מודן, בשנת 2009

הפסיכולוגיה הבודהיסטית מעלה על נס את אצילותה וקדושתה של הרוח האנושית. היא מציעה לניתוח מדוקדק של רגשות ומחשבות, וכן טכניקות מדויקות להחלמה, אימון והתמרה של התודעה ושל הלב. לכולנו יש יכולת אינסופית לחוש אהבה, אושר, קשר לחיים וחופש - בספר זה מלמד ג´ק קורנפילד את הדרך שבה נוכל להעיר את היכולת הזו.

חסד מאת שרון זלצברג

יצא לאור ע"י הוצאת פראג, בשנת 2001

אנחנו משתוקקים לאהוב יותר ולהרגיש מחוברים יותר לאחרים, אך פעמים רבות אנחנו מתכווצים, פוחדים מאינטימיות וסובלים מתחושה מבלבלת של פירוד. הבודהה לימד דרך שיטתית שמטרתה לחלץ את הלב מהבידוד המכווץ אל חיבור אמיתי. הדרך עדיין קיימת כמסורת חיה של תרגילי מדיטציה המטפחים חסד, חמלה, השתתפות בשמחת הזולת ושקט פנימי. בספר זה מובא התרגול הבודהיסטי של תכונת החסד, כ"נתיב יעיל ביותר לפתיחת ההכרה והלב. טמונים בו זרעים לאושר עמוק, לתחושה פנימית טובה, ולריפוי לעצמנו ולכל היצורים, אנושיים ואחרים, מופלאים כולם, שעמם אנו חולקים את הפלנטה החיה והשברירית הזו

כוחו של הרגע הזה מאת אקהרט טול

פעם בדור, נופל לידינו ספר כמו כוחו של הרגע הזה. הוא הרבה יותר מספר. הוא מכיל אנרגיה חיה, כזו שניתן לחוש כשמחזיקים אותו. מן הדף הראשון של ספר זה ניתן לחוש שאקהארט טול הוא מורה רוחני דגול....

החומר שלו עוטף את הלב... הוא עושה מה שהמורים הרוחניים הגדולים ידעו לעשות: מראה לנו, בשפה פשוטה וברורה, איך להגיע אל האמת והאור שכבר נמצאים בתוכנו.

אפס מגבלות מאת ג'ו ויטלי

יצא לאור ע"י הוצאת פראג, בשנת 2012

השיטה העתיקה מהוואי ליצירת עושר בריאות ושלווה... 

לפני שנים הופץ באינטרנט מאמר מסקרן ומפליא על דר הו-לן, המטפל מהוואי שריפא מחלקה פסיכיאטרית שלמה בטיפול מרחוק. ג'ו ויטלי 'חרש' את האינטרנט ואת העולם בשביל למצוא את דר הו-לן וללמוד על שיטתו. משמצא אותו, דר הו לן הסמיך אותו כמעט מיד לכתוב ספר על שיטת הריפוי האו'פונו'פונו, שמבוססת על שיטת הריפוי העתיקה מהוואי.

השיטה העתיקה עברה חידוש והתאמה לימינו על ידי מוֹרְנָה נָלָמַאקוּ סימֶאוֹנָה, שהוכתרה ב-1983 בתואר אוצר חי מטעם רשויות הוואי על פועלה הרוחני הנעלה ואישיותה מעוררת ההשראה.

הו'אופונופונו מציב בפנינו את האפשרות לבחור להשפיע באופן חיובי על כל דבר שאנו עושים ומרגישים, על כל דבר שקורה לנו, ועל כל מי וכל מה שנמצא בסביבתנו הקרובה והרחוקה.

בעזרת ארבעה משפטים פשוטים אנחנו יכולים לקחת אחריות על כל מה שקורה בטווח התחושה והידיעה שלנו, ולנקות את מה שמפריע לזרימת החיים ומונע ריפוי ותקשורת, בין אם מדובר בחפצים, באנשים ובאומות.

מריטת עצבים - הפרעת קשב מאת דר אדווארד מ. האלוול

מיליוני ילדים ומבוגרים אומרים לעצמם או ננזפים על ידי אחרים, כי הם ימשיכו לסבול מבעיות בבית הספר, בעבודה וביחסים חברתיים, אלא אם כן יחדלו להתמהמה, יתחילו להתרכז, יישבו בשקט, יסיימו את מה שהחלו, יתארגנו. אך מה שנראה אצל רבים כחוסר משמעת עצמית הוא, למעשה, אתגר מורכב יותר של התמודדות עם בעיה נירולוגית מולדת: הפרעת קשב או ADHD .בעזרת סיפורים חיים של חוויות מטופליהם מראים ד"ר האלוול וד"ר רייטי את הצורות השונות של הפרעת קשב - מחיפוש היפראקטיבי אחר גירויים ועד לחוסר קשב מרחף של חלימה בהקיץ - וההשפעה המהפכנית שיש לאבחנה מדויקת ולטיפול. המחברים מסבירים מתי וכיצד עשוי טיפול תרופתי להיות לעזר רב, והיות ששניהם סובלים מהפרעת קשב, עצותיהם לגבי טכניקות שינויי התנהגות כדי להתגבר על התסמונת, מאוששות על ידי ניסיונם האישי. ביודעם את השפעת הפרעת קשב על המשפחות ובני הזוג של הסובלים מהפרעה זו, מציעים המחברים הצעות מעשיות לאנשים הקרובים ביותר לסובלים - כולל מורים ומטפלים. מריטת עצבים הוא ספר החושף באופן מאיר עיניים לכל המתעניינים בפעולת המוח האנושי, מצב שזוהה אך לאחרונה.

לבחור באושר - 101 דרכים להשיג את החיים שאנחנו רוצים מאת דר טל בן שחר

אילו חיים אתם רוצים עבור עצמכם?
מה תהיינה הבחירות שלכם כדי ליצור את החיים האלה?

בספרו החדש של ד"ר טל בן-שחר, מחבר רבי-המכר באושר ובאושר ואושר אפשרי שלימדו אותנו כיצד נוכל להיות מאושרים יותר, תמצאו לקחים חשובים שישנו את חייכם.

בהתבסס על מחקרים פסיכולוגיים עכשוויים וקלסיים ועל ניסיון חייו העשיר, בן-שחר מראה לנו איך לבחור את הבחירות הנכונות. ואין מדובר בהכרעות גדולות ומשנות חיים, אלא באין-ספור ההחלטות שאנחנו מקבלים מדי יום ביומו כמעט מבלי משים – אך יש להן השפעה ישירה ומתמשכת על אושרנו.

כל רגע הוא הזדמנות להחליט החלטה מודעת למען חיים מאושרים ומלאים יותר. בספר הנפלא הזה תמצאו 101 אפשרויות בחירה כאלה, בשילוב עם סיפורים מחייו האישיים של בן-שחר וסיפורים מהמקורות, מספרים ומסרטים. כל אלה יסייעו לכם לזהות הזדמנויות קטנות וגדולות ולנצל אותן כדי לחיות חיים מלאים, מספקים ומאושרים יותר.

אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך. ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות. רבי נחמן מברסלב

 

ספרים מומלצים

אושר אמיתי מאת דר מרטין א.פ. סליגמן

בספרו מעורר המחשבה "אושר אמיתי" משרטט מרטין סליגמן רעיון מהפכני, מבוסס מדעית, של "פסיכולוגיה חיובית". פסיכולוגיה חיובית מתמקדת בנקודות החוזק יותר מאשר בחולשות, וטוענת שאושר אינו תוצאה של גנים טובים או מזל. סליגמן מלמד את הקוראים שאפשר לטפח אושר באמצעות הזדהות ושימוש בנקודות החוזק ובתכונות קיימות כמו אדיבות, מקוריות, הומור, אופטימיות ונדיבות. כך נוכל לא רק לפתח חסמים כנגד פורענויות וחוויות של רגשות שליליים, אלא גם להסיט את חיינו למישור חדש וחיובי יותר. סליגמן מביא בספר מיגוון של מבחנים קצרים שיסייעו למדידה של מידת הרגש החיובי שחווים הקוראים, כדי לסייע להם באיתור הנקודות החזקות ביותר שלהם. באמצעות זיהוי הטוב שבנו, נוכל לשפר את העולם שסביבנו ולהגיע לרמות חדשות ובנות קיימא של שביעות רצון, סיפוק ומשמעות בחיינו. ד"ר א. פ. סליגמן הוא פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת פנסילבניה, מנהל רשת הפסיכולוגיה החיובית, ולשעבר נשיא אגודת הפסיכולוגים האמריקנית.

0