מילים של שמחה - הבלוג שלי

מטרת התרגיל - קבלת בעיות וקשיים ללא תלונות, ללא התמרמרות , מתוך הבנה שכאשר אנחנו מתמרמרים ומתלוננים גודל הבעיה גדל. ללמוד שבעיות וקשיים הינם אתגרים אשר מצמיחים אותנו . כאשר אנחנו מתרגלים ומתאמנים על גישה של שמחה בחיינו ובחיי ילדנו עלינו לזרוע גישה חיובית לגבי קשיים ובעיות שאנו נתקלים בהם בחיי היומיום של כולנו. כאשר אני אומרת לזרוע זרע של גישה חיובית , אני מתכוונת באמת להצליח ולהתבונן על כל קושי או בעיה כעל אתגר, כעל חידה שמחפשים לה פתרון. עלינו לפתח אצל ילדנו את היכולת להתמו

נושא התרגיל – צחוק ושמחה​ ​​לסדרת הספרים של רקסי קראתי ספורי שמחה מתוך סיבה מאוד מדוייקת.שמחה עבורי הינה הוויה. הוויה שצריך או יותר נכון, כדאי לבחור ולהתאמן עליה. הוויה שאני הבנתי על עצמי, שומרת עלי , הוויה שמאפשרת לי לשמור על עצמי חיובית. במהלך חיי הבנתי שכאשר אני מצליחה לשמור על שמחה , אני מכילה יותר, סבלנית יותר, חושבת ומרגישה חיובי יותר ובקיצור אני חווה את עצמי טובה יותר. שווה לא? לכן התרגול בשמחה הינו חשוב מאין כמותו. ספרי השמחה של רקסי הינם כלי, כלי לתרגול דפוסי חשיבה ש

שם המשחק :נתפסת ( Busted) וצנצנת הגולות בחיי היומיום שלנו אנו מורגלים "להיתפס" על התנהגויות שליליות. הרעיון במשחק זה הוא "לתפוס" את הילדים בזמן אמת בהתנהגויות חיוביות ולתת חיזוק מיידי. גם הילדים "תופסים" אתכם. גם הילדים מעניקים לכם גולות על התנהגויות חיוביות. המשחק מאפשר את שימת הדגש על הטוב הקיים והעצמה שלו. המשחק מחזק את ראיית היש , מחזק תקשורת חיובית , מחזק פעילות משפחתית. באמצעות תרגיל זה ילדכם יפתחו: תרגול במיקוד תשומת הלב בחיובי. חיזוק "שריר" החשיבה החיובית. משחק משותף-

חשיבה חיובית הינה שריר שעלינו לתרגל, השיחה הפנימית שלנו בדרך כלל נוטה לשלילי והפרשנות שאנו נותנים לחוויות שלנו היא זו שיוצרת את הההרגשה שלנו כלפי מה שחווינו. כפי שמסופר בספר רקסי וגן המחשבות אנו יכולים לבחור מחשבות חיוביות אשר יעצימו אותנו ויחזקו את הרגשתנו החיובית. לחיזוק השריר החיובי עלינו לתרגל מחשבות חיוביות במיוחד ברגעים בהם אנו תפוסים ברגש שלילי. את המשחק כדאי לשחק כמה שיותר, בכל הזדמנות אפשרית ובעיקר ברגעים מאתגרים. משחק הא-ב ההנחיה למשחק: ההנחיה למשחק: ביחרו אות ביחד