• Facebook Basic Square
  • Facebook Basic Square

© 2017 Sheron Bloch. Proudly created with Wix.com by gal levy 

  • שרון בלוך

תרגול בהקשבה


סדרת ספרי השמחה של רקסי נכתבו מהרצון שלי לשתף ילדים בחוויות שלי.

אם להיות כנה עם עצמי, תמיד הרגשתי נוח יותר ובטוחה בין ילדים. במשך שנים של עבודה עם ילדים בגיל הרך תמיד שיתפתי את הילדים בתובנות שלי על החיים וחיפשתי דרכים להנגיש , לפשט ולהמחיש את החוויות שאני חווה.

הספרים הם דרך לספר להם סיפור שיעורר בהם משהו מוכר. חוויה של עצמם, רגש שהם גם הרגישו, ובעיקר שיעורר בהם השראה לכלי אימוני שעבד בשבילי. משהו שאני חוויתי אותו על עצמי וחשבתי שלמה בעצם לא ללמד ילדים גם???

כשאני הבנתי שאני נפרדת מהמחשבות שלי זה היה גילוי! כשאני הבנתי מההוויה שלי משפיעה על חוויות המציאות שלי זה היה גילוי! כשאני הבנתי שתודה היא ממש כלי מדהים ולחשיבת שפע זה היה גילוי!

אין סיבה לחכות לגיל 30 , אפשר לצמוח לתוך זה.

החלק שמאתגר ללמד ילדים זה העצירה, היכולת בתוך סערת מחשבות ורגשות לעצור ולהיות רגע במצב של התבוננות.

התרגיל שאני מציעה לכם היום הוא משחק מוסיקלי.

לפני שתתחילו הסבירו לילדכם שאתם מנגנים בעזרת הידיים. במוסיקה של רגעים של קצב – מחיאת כף ויש רגעים של הפסקה- ללא מחיאת כף.

כל הוראה יש לחזור 3 פעמים

  • בקשו מילדכם למחוא 5 מחיאות כף ברצף ולעצור. מיחאו יחד

  • עכשיו בקשו מהם למחוא שלוש מחיאות , עצירה במקצב של מחיאה ואת המחיאה החמישית.

  • שחקו עם המקצב- החליפו כל פעם את מקום העצירה ברצף.

  • עשו שתי עצירות יחד – מחיאה עצירה עצירה מחיאה מחיאה.

  • בחרו שיר שאתם אוהבים ומיחאו ועיצרו לפי המוסיקה.

בסוף המשחק שאלו את ילדכם:

האם זה הרגיש שונה כאשר לא היו עצירות?

מה היה קורה אם כל הזמן היו מוחאים ללא שום הפסקה?

האם היו מתעייפים?

האם היו כואבות להם הידיים?

האם היה להם קשה לשבת במקום?

שוב הסבירו את החשיבות של העצירה , הנשימה, ההתבוננות והסבירו שכמו שהעצירה בין המחיאות נתנה להם כוח להמשיך בלי להתעייף , כך העצירה להתבוננות בתוך עצמם תיתן להם כוח.

הורידו את התמונה של רקסי ושל החברים שלו ותנו לילדכם לצבוע :)


9 צפיות
0