מילים של שמחה - הבלוג שלי

התפילה

April 13, 2017

 

סדרת ספרי השמחה של רקסי מכוונים ללימוד חשיבה חיובית כבר מהגיל הרך ביותר.

אחת הדרכים הנלאות לחזק חשיבה חיובית היא התפילה...

כן התפילה.

אל תלחצו, איני מתכוונת לתפילה לאלוהים, אלא ליצירת כוונה במילים שאנו מפנים אל התת מודע שלנו אשר יסייע לנו להגשים את רצונותנו.

ספר מרתק בנושא הוא ספרו של גרג בריידן בספרו "אפקט ישעיהו" (הוצאת "אופוס"), אשר חוקר את השפעת התפילה . בריידן מתייחס לחשיבה חיובית כסוג של תפילה המשלבת בתוכה מחשבה והרגשה. אבל לדבריו, צריך לדמיין את הדבר שרוצים להתחבר אליו במחשבה וברגש כאילו הוא מתרחש ממש ברגע זה, ולא בעתיד כפי שנהוג בתפילה רגילה.

 תפילה,  היא כלי נוסף לחשיבה חיובית.

מחקר מעניין של חוקר רפואי בשם ויליאם הריס הוכיח את השפעת התפילה על חולים.

הריס ערך במשך שנה ניסוי, שבמהלכו התבקשו מתנדבים נוצרים להתפלל למען קבוצת ניסוי של 466 חולים ביחידה לטיפול בעורקים הכליליים, בלי לדווח לחולים או לרופאיהם.

קבוצת הניסוי נבחרה באקראי, והמתפללים התבקשו להתפלל למענם כל יום במשך ארבעה שבועות.

התוצאות היו חיוביות, ומצבם הבריאותי של החולים בני המזל שהתפללו למענם השתפר מאוד,

לעומת 524 החולים שלא זכו לתפילה.

 המסר הוא שאם תפילה יכולה לעזור לזרים שמעולם לא פגשתם, על אחת כמה וכמה היא יכולה לעזור לקרובים ואהובים. רופאים מגלים יותר ויותר את הכוח הריפויי הגדול של מחשבה חיובית, כוונות חיוביות, תפילה ואמונה. 

 

 

הפעילות היום הינה יצירת תפילה אישית לילדכם : 

 

הרעיון ביצירת תפילה הוא להעזר ולהשתמש בה גם ברגעי אתגר וקושי ובעיקר על בסיס יומי, לפני השינה או בתחילת היום.

מטרת התפילה היא חיבור לרצונות העמוקים שלנו ותרגול של חשיבה חיובית. 

את תרגיל כתיבת התפילה כדאי להתחיל ב10 נשימות עמוקות יחד עם ילדכם. 

במהלך הנשימות הנחו את ילדכם לדמיין את הלב שלהם, להתחבר אליו פנימה , לפתוח את האוזן הפנימית אשר מאפשרת הקשבה ללב. 

מה שעליכם לעשות הוא לכתוב את דבריהם של ילדכם, אתם מתחילים את המשפט וילדכם ממשיך אותו כראות עיניו. כתבו במדויק את דברי ילדכם. 

1. את התפילה יש להפנות אל מישהו:

ניתן להפנות את התפילה:

אלוהים שלי, יקום יקר, האני הפנימי שלי, הלב האוהב שלי וכו

2.בקשה לעזרה

עזור/עיזרי לי כשאני ברגעים של אתגר וקושי (כדאי לפרט)

כשאני בהפסקה בביהס לבד ומרגישה בודדה

כשאני הולכת לישון אצל חברה ...

כשאני עומד בשער במשחק הכדורגל....

כשאני נשאר עם בייביסיטר ....

3. בקשה לתמיכה ...

תן לי סימן/שלח לי סימן/ שלח לי תמונה נעימה /שלח לי משהו נעים

כדי שאזכור שאני בעלת כוחות ויכולות רבים.

4. בקשה לסליחה

עזור לי לקבל באהבה את כל הטעויות שאני עושה, לסלוח לעצמי וללמוד מהן את מה שחשוב בכדי להתקדם הלאה.

5. בקשה לאהבה

תן לי סימנים בחיי היומיום שלי שאני אהובה , בטוחה ומלאת אמון בעצמי.

6. הודיה

תודה על הכל הטוב שיש לי בחיי : על הטבע , הבית שלי , המיטה שלי, האוכל שאני אוכלת, החברים שלי, הגן/ביהס שלי וכו...

7. הרצונות שלי (חשוב לפרט)

הייתי רוצה להצליח בשיעורי חשבון

הייתי רוצה שיהיו לי לפחות שתי חברות טובות בכיתה

8. אהבה עצמית

אני אוהבת את עצמי בדיוק כמו שאני עם היכולות הכשרונות והעוצמות שלי.

חשוב לסיים את התפילה ב 3 נשימות ובאמירה פנימית של אהבה.

אני ממליצה להקליט(בטלפון) את התפילה שיצרתם, תנו לילדכם להקליט את התפילה .

חשוב להקשיב להקלטה של התפילה כמה שיותר .

 

הפעם צירפתי לכם סרטון של תפילילה בגרסם של ארכדי דוכין ןמרינה מקסימיליאן.

 

 

ענן המחשבות הטובות של רקסי

הורידו למחשב והדפיסו

 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

פורסם לאחרונה