מילים של שמחה - הבלוג שלי

שנה חדשה, התחלה חדשה , חלומות להגשמה, איך מתחילים בכלל???

January 17, 2018

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

כבר עברו יותר משבועיים מתחילת השנה האזרחית, תיבת המייל שלי עדיין מפוצצת מכל המיילים, המסרים והברכות להגשמה ומימוש חלומות.

וממש כמו בתמונה , אני מתבוננת אל אופק חיי ובמקום להרגיש מבורכת מרגישה לחץ!!!

אולי משהו אצלי לא בסדר???

נראה כאילו כולם מדוייקים, מכוונים, יודעים בדיוק מה היו רוצים להשיג מחייהם ומעצמם ורק אני עומדת לי מבוהלת (ועוד עם תלבושת של ארנב:)) מתבוננת אל האופק ומתכווצת.

מאז הראשון לינואר מצאתי עצמי לחוצה אפילו יותר מהרגיל...

כמה ימים של עצב עמוק שנפל עלי,

ימים בהם הרגשתי עצמי ממש חסרת אונים,

כמו תינוק שבוכה במיטה וזקוק למישהו שירים אותו על הידיים.

גל ענק של עצב הטביע אותי בתוכו.

בדרך כלל כאשר מציף אותנו גל של רגש "שלילי" אנחנו נבהלים.

מתחילים להלחם בתוכנו איתו, עם המחשבות שהוא מציף, רגשות הקורבן וחוסר האונים.

אני , בדרך כלל מתעצבנת על עצמי במצבים כאלו, לא רק שאני חווה עצב , אני גם שופטת אותו ואותי בחומרה ו"נותנת לעצמי בראש"

כאילו לא מספיק מה שמרגישים , גם השופט הפנימי אינו מרפה.

הפעם החלטתי לנהוג אחרת...

בחרתי לתת לעצמי לשהות בתוך העצב.

לא להבהל!

לא לשפוט!

לא לכעוס/לדאוג/לתת פרשנות למה שאני מרגישה 

אלא פשוט להיות!

4 ימים שהיתי בתוך העצב הזה...

בכיתי אותו, כתבתי אותו

ובעיקר הרגשתי אותו. 

ואז אתם יודעים מה קרה?

הגוף שלי הגיב וחליתי בשפעת.

שבוע שלם הייתי במיטה, ישנתי.

הגוף החכם שלנו , יודע לקחת בדיוק את מה שהוא צריך...

והחוכמה היא רק להקשיב.

להקשיב לגוף, להקשיב ללב 

ולתת להם מה שהם צריכים.

הקשבה

הכלה

חיבוק!

לתת לגל הרגש מקום, 

לא להלחם בו, לא לשפוט אותו אלא להיות בתוכו.

לפני כמה ימים חזרתי , לעצמי חזרתי 

לכוחות שלי חזרתי

לשמחת החיים חזרתי 

לכוחותי חזרתי.

ועכשיו אני מוכנה, מוכנה לשנה החדשה , מוכנה להתחיל לרקום חלומות מחדש,

למצוא בתוכי את המוטיבציה הפנימית להגשמה.

אז שולחת לכולכם 

את הנוסחה לחיזוק העצמי:

לשהות ברגש 

להיות בחמלה ולא בשיפוט

להקשיב לעצמנו

להכיל את עצמנו

לחבק את עצמנו

לתת לרגש מקום 

להיות

ולתת לעצמנו מרחב לחיזוק והחלמה.

מצרפת לכם סרטון שראיתי ברשת,

סרטון מדהים בו אב מלמד את בתו להתמודד....

חיבוק לכולכם ושתהיה שנה נהדרת!!

 

 

 

מוזמנים להכנס לחנות ולהזמין את ספרי השמחה של רקסי 

 

 

 

ולסיום אני רוצה להזמין אתכם להכנס עם ילדכם

למועדון של רקסי. 

המועדון של רקסי הוא אתר עבור הילדים שלכם.

 

אשמח לשמוע מה דעתכם.